Mevsimlik Kadın Rehberi

Kilo vermek aslında zor degil

Tüm besin gruplarına yer verilen ‘ideal’ beslenme planı, saglıgı ve formu korumak için birebir… Zayıflamak isteyen günde 500 kalori kessin yeter
Uzun süre besinlerine dikkat etmeyenler iki ay sıkı rejim uygulayarak gençlik dönemlerindeki vücutlarına sahip olacaklarını düSünüyorlarsa yanılıyor. ‘Nasılsa kilom yok, ne istersem yerim’ diyorsanız yine yanılgı içindesiniz. Ne yeme istegini her dakika kafanıza kazıyan kısa süreli iskence diyetler ne de her istediginizi yeme özgürlügü sizi saglıklı biri yapar. Peki dogru bir beslenme programı için atmamız gereken adımlar neler?

Read the rest of this entry »

Yenidoğan doğduğu günden itibaren, tercihen her gün , en az bir kez yıkanmalıdır. Yenidoğanın göbek kordonu kalıntısının henüz düşmemiş olması banyo yaptırılmasına engel değildir. Yenidoğanın banyosu kısa sürmelidir. Banyo için kullanılan suyun kaynatılması veya içme suyu kullanılması güvenilir şebeke suyu varlığında şart değildir.

Read the rest of this entry »

BEBEKLERİN AĞLAMA NEDENLERİ

-Rahatsızlık (bebeğin pis olması, çok sıcak veya soğuk ortam)
-Yorgunluk (çok fazla ziyaretçi)
-Hastalık ya da ağrı (ağlamanın şeklinin değişmesi)
-Açlık (yeterli süt alamama, büyümenin hızlanması)
-Annenin yedikleri (her türlü yemek bazen de inek sütü)
-Annenin aldığı ilaçlar (kafein, sigara, diğer ilaçlar)
-Memede süt fazlalığı
-Kolik
-Fazla ilgi gereksinimi olan bebekler

Read the rest of this entry »

BEBEK VE ATEŞ

Çocugunuz, size her zaman alıştığızdan daha sıcak geliyorsa, ısısını ölçerek tam bir ölçüm yapmanız gerekir. Genellikle ateş olarak kabul edilen, derece 38 C’nin üzerindeki değerlerdir. Çocuğunuza dokunduğunuzda, cildinin size sıcak gelmesi, her zaman onun ateşi olduğunu göstermez.

Read the rest of this entry »

BEBEĞİN AĞIRLIĞI

Her bebekte farklılık göstermekle birlikte ortalama bebek ağırlığı 3.4 kg.‘ dır. Erkek bebeklerin ağırlığı kız bebeklere göre biraz daha fazladır.

Read the rest of this entry »

Balneoterapi doğal enerji kaynaklarından sıcak maden suyu, gaz ve çamur ile yapılan bir tedavi yöntemidir
Balneoterapinin bir komponenti olan hidroterapide suyun fiziksel özellikleri ön plandayken balneoterapide kimyasal içeriğide önemli rol oynar
Balneoterapinin tarihi M.Ö. devirlere uzanır
Mısır ve Madagaskarda sıcak suların din ve sağlık amacıyla kullanıldığı Tevratta yazılıdır
Etiler ve Friklere ait kalıntılar da Anadolu daki kaplıca örnekleridir
Kaplıca tedavisinde ilk bilimsel görüşü Yunanlılar kazandırmıştır
Hipokrattes De Natura Hominis adlı kitabında doğal kaynaklarla ilgili tedavinin esasını açıklamıştır

Read the rest of this entry »

Evinizle ilgili test

——————————————————————————–

Read the rest of this entry »

Read the rest of this entry »

Evinizle ilgili test

——————————————————————————–

Read the rest of this entry »