Mevsimlik Kadın Rehberi

Kilo vermek aslında zor degil

Tüm besin gruplarına yer verilen ‘ideal’ beslenme planı, saglıgı ve formu korumak için birebir… Zayıflamak isteyen günde 500 kalori kessin yeter
Uzun süre besinlerine dikkat etmeyenler iki ay sıkı rejim uygulayarak gençlik dönemlerindeki vücutlarına sahip olacaklarını düSünüyorlarsa yanılıyor. ‘Nasılsa kilom yok, ne istersem yerim’ diyorsanız yine yanılgı içindesiniz. Ne yeme istegini her dakika kafanıza kazıyan kısa süreli iskence diyetler ne de her istediginizi yeme özgürlügü sizi saglıklı biri yapar. Peki dogru bir beslenme programı için atmamız gereken adımlar neler?

Read the rest of this entry »

13 saç problemine 13 pratik çözüm!

Saçlarınız kırılıyor mu, hiç parlamıyor mu, şekle mi girmiyor, yoksa kepeklendi mi? İşte belli başlı 13 saç problemine 13 pratik çözüm önerisi.
Saçlarım çok uzun, hiç şekle girmiyor

Read the rest of this entry »

Bebeğinizi doğumdan hemen sonra, ilk yarım saat içinde emzirmeye çalışın. İlk 4-6 ay bebeğiniz için sadece anne sütü yeterli olacaktır. Çok önemli bir sorunu olmadıkça her annenin sütü bebeğine yeter. Her tür annenin sütü kendi yavrusuna özgüdür. Her memelinin memelerinden gelen salgıya süt denilmektedir. İnsan yavrusuna en uygun süt doğal olarak insan sütüdür. Bir başka memelinin örneğin ineğin yavrusu için salgıladığı süt kendi yavrusu için çok uygun iken insan yavrusu için o denli yararlı olmayabilir.
Anne sütünün başka hiçbir besin maddesinde bulunmayan üstünlükleri vardır. Kısaca bunlara değinelim.

Read the rest of this entry »

Çalışırken uygulayacağınız güzellik yöntemleri önemlidir. Sizin o iş yerine ait olduğunuz izlenimini yaratmalıdır.Çalışan kadının makyaj yapmadan işyerine gitmesi doğru olmaz. Ama aynı şekilde baloya gidiyormuş gibi dikkat çekici bir makyaj da yapmamalı. İşyerindeki aydınlatma, makyajı biraz daha parlak gösterir. Saçlar doğal Saç spreyi kullanmak artık geçmişte kaldı. Çalışan kadının saçları doğal görünümlü ama aynı zamanda bakımlı olmalı. Saç rengini de sık sık değiştirmemeli. Eller bakımlı olmalı Ellerin bakımlı ve temiz olması çok önemlidir. Aşırı kısa ve aşırı uzun tırnaklar işyerinde yadırganır. Kullanılan ojeler de her zaman alışılmış renklerde olmalı. Çalışan kadınlar işyerinde saçlarına atkuyruğu modelini uygulamamalı. Eğer saçların toplanması gerekiyorsa, zarif bir tokayla tutturulmalı. Atkuyruğu modeli bir işyeri için fazla sıradan ve çocuksu sayılır.
Etkisi dakikalarca geçmeyen, ağır kokular, çalışan kadın için kesinlikle uygun değildir. Her zaman hafif ve çiçekli bir koku sürünmeli. Seksi ve baharatlı kokular, çalışan kadın için uygun değildir. Read the rest of this entry »

Kadınlar internette neyi tıklıyor

——————————————————————————–

Read the rest of this entry »

Çalışan anneler dikkatli okuyun!

——————————————————————————–

Read the rest of this entry »

Read the rest of this entry »

Dünyada her 2 dakikada 1, yılda ise 270 bin kadının ölümüne neden olan rahim ağzı kanseri, kadınlarda en sık görülen ikinci ölüm nedeni. Hastalığın aşısı 5 yıl koruma sağlıyor. Bilim adamları şimdi etkisi ömür boyu sürecek yeni aşı üzerinde çalışıyorlar.

Genital bölgede ten teması ile bulaşan insan papillomavirüsü (HPV)’den kaynaklanan serviks yani rahim ağzı kanseri, kadınlarda meme kanserinden sonra en sık görülen ve ölüme neden olan ikinci kanser türü. Glaxo SmithKline’ın Belçika’nın Wavre kentinde düzenlediği serviks kanseri bilgilendirme toplantısında, ölümcül olabilen bu hastalığın aşı ile önlenebileceği ve erken teşhisin hayat kurtardığı gerçeği bir kez daha gözler önüne serildi.

Read the rest of this entry »

Dünyada her 2 dakikada 1, yılda ise 270 bin kadının ölümüne neden olan rahim ağzı kanseri, kadınlarda en sık görülen ikinci ölüm nedeni. Hastalığın aşısı 5 yıl koruma sağlıyor. Bilim adamları şimdi etkisi ömür boyu sürecek yeni aşı üzerinde çalışıyorlar.

Genital bölgede ten teması ile bulaşan insan papillomavirüsü (HPV)’den kaynaklanan serviks yani rahim ağzı kanseri, kadınlarda meme kanserinden sonra en sık görülen ve ölüme neden olan ikinci kanser türü. Glaxo SmithKline’ın Belçika’nın Wavre kentinde düzenlediği serviks kanseri bilgilendirme toplantısında, ölümcül olabilen bu hastalığın aşı ile önlenebileceği ve erken teşhisin hayat kurtardığı gerçeği bir kez daha gözler önüne serildi.

Read the rest of this entry »