Mevsimlik Kadın Rehberi

Bebeğim için işimi bırakmaya karar verdiğimde çok korkmuştum evde ne yaparım diye.
Çok yoğun bir iş temposundan ev hanımlığına geçişim hızlı olmuştu. Zaten bebek tüm vaktini alıyor annenin.
O kendi kendine oynadığı zaman da “el işi göz nuru”….:)
Bebeğime el işi bir şeyler yapmak çok zevk aldığım bir hale dönüştü. Artık bu tarz işler yapmadan duramıyorum.
Şimdi de örgüden oyuncak serisine başladım.

Yapılışı:
Domino’nun 8 numara nakış ipini ik kat yaptım. Tığla göz kararı ilmek çekerek (bu gövde için 20, kollar için 10, bacaklar için 15 gibi olabilir)başladım.

Read the rest of this entry »

Bu gün şu adreste okuduğum bir yazıyı sizlerle paylaşmak istiyorum. Yazıda harika çocuklar yetiştirmek için yapılması gereken ipuçları ve asla yapılmaması gereken hatalar listelenmiş. Ben de sizlere elimden geldiğince düzgün çevirmeye çalıştım.

Harika çocuk yetiştirmek için 15 harika ipucu:

1. Aileniz en önemli önceliklerinizden biri olmalı: Hayatta aileniz ve çocuklarınız kadar önemli çok az şey vardır. Çocuklarınız üzerine odaklanın. Onlarla vakit geçirin. Onlarla birlikte oynayın ve gülün. Kendinizi bunu yapmaktan zevk alan biri haline getirin.
2. Onları dinleyin: Onların hayallerini, hikayelerini ve boş konuşmalarını dinleyin. Eğer çocuğunuz pilot ya da dansöz olmak istiyorsa onu onaylayın.
3. Çocuklarınızın yaşam koçu olun: Siz sadece o ufaklıkların anne ve babası değil, aynı zamanda öğretmenlerisiniz. Onları iyi çocuklara çevirmek için, onların doğal yeteneklerini keşfedin ve o doğrultuda cesaretlendirin. Onlara kendine güven aşılayın ve ilgi alanlarını çoğaltın.
4. Onları sanata yönlendirin: Onların harika genç yüreklerini ve zekalarını geliştirecek sanat olaylarını kaçırmamalarını sağlayın. Sanat ve kültür etkinliklerine katılın, onları müze, sergi ve konserlere götürün.
5. Onlara insanların değerini öğretin: İnsan ilişkilerini ve onlara güvenmeyi öğretin.
6. Hayatını kazanmayı öğretin: Onlara hayat denen oyunu, hiçbir şeyin çok çalışmadan, planlı ve tutumlu olmadan kazanılamayacağını öğretin.
7. Onları Ödüllendirin: Çocuklar takdir edilmeyi çok severler. Onlar bir yetişkinin yanında olumlu davranış sergilediğinde, bir fil resmi çizdiğinde, odasını topladığında ya da ödevini tamamladığında hemen ödüllendirin.
8. Hayal kırıklıklarıyla nasıl başa çıkabileceklerini öğretin: Yaptıkları bir hatanın sonucuna katlanmalarına müsaade edin. Bu onları güçlü yapar. Yeterince iyi olduklarına inanmalarını sağlayın.

Read the rest of this entry »

Kilo vermek aslında zor degil

Tüm besin gruplarına yer verilen ‘ideal’ beslenme planı, saglıgı ve formu korumak için birebir… Zayıflamak isteyen günde 500 kalori kessin yeter
Uzun süre besinlerine dikkat etmeyenler iki ay sıkı rejim uygulayarak gençlik dönemlerindeki vücutlarına sahip olacaklarını düSünüyorlarsa yanılıyor. ‘Nasılsa kilom yok, ne istersem yerim’ diyorsanız yine yanılgı içindesiniz. Ne yeme istegini her dakika kafanıza kazıyan kısa süreli iskence diyetler ne de her istediginizi yeme özgürlügü sizi saglıklı biri yapar. Peki dogru bir beslenme programı için atmamız gereken adımlar neler?

Read the rest of this entry »

Bebeğim için işimi bırakmaya karar verdiğimde çok korkmuştum evde ne yaparım diye.
Çok yoğun bir iş temposundan ev hanımlığına geçişim hızlı olmuştu. Zaten bebek tüm vaktini alıyor annenin.
O kendi kendine oynadığı zaman da “el işi göz nuru”….:)
Bebeğime el işi bir şeyler yapmak çok zevk aldığım bir hale dönüştü. Artık bu tarz işler yapmadan duramıyorum.
Şimdi de örgüden oyuncak serisine başladım.

Yapılışı:
Domino’nun 8 numara nakış ipini ik kat yaptım. Tığla göz kararı ilmek çekerek (bu gövde için 20, kollar için 10, bacaklar için 15 gibi olabilir)başladım.

Read the rest of this entry »

Bu gün şu adreste okuduğum bir yazıyı sizlerle paylaşmak istiyorum. Yazıda harika çocuklar yetiştirmek için yapılması gereken ipuçları ve asla yapılmaması gereken hatalar listelenmiş. Ben de sizlere elimden geldiğince düzgün çevirmeye çalıştım.

Harika çocuk yetiştirmek için 15 harika ipucu:

1. Aileniz en önemli önceliklerinizden biri olmalı: Hayatta aileniz ve çocuklarınız kadar önemli çok az şey vardır. Çocuklarınız üzerine odaklanın. Onlarla vakit geçirin. Onlarla birlikte oynayın ve gülün. Kendinizi bunu yapmaktan zevk alan biri haline getirin.
2. Onları dinleyin: Onların hayallerini, hikayelerini ve boş konuşmalarını dinleyin. Eğer çocuğunuz pilot ya da dansöz olmak istiyorsa onu onaylayın.
3. Çocuklarınızın yaşam koçu olun: Siz sadece o ufaklıkların anne ve babası değil, aynı zamanda öğretmenlerisiniz. Onları iyi çocuklara çevirmek için, onların doğal yeteneklerini keşfedin ve o doğrultuda cesaretlendirin. Onlara kendine güven aşılayın ve ilgi alanlarını çoğaltın.
4. Onları sanata yönlendirin: Onların harika genç yüreklerini ve zekalarını geliştirecek sanat olaylarını kaçırmamalarını sağlayın. Sanat ve kültür etkinliklerine katılın, onları müze, sergi ve konserlere götürün.
5. Onlara insanların değerini öğretin: İnsan ilişkilerini ve onlara güvenmeyi öğretin.
6. Hayatını kazanmayı öğretin: Onlara hayat denen oyunu, hiçbir şeyin çok çalışmadan, planlı ve tutumlu olmadan kazanılamayacağını öğretin.
7. Onları Ödüllendirin: Çocuklar takdir edilmeyi çok severler. Onlar bir yetişkinin yanında olumlu davranış sergilediğinde, bir fil resmi çizdiğinde, odasını topladığında ya da ödevini tamamladığında hemen ödüllendirin.
8. Hayal kırıklıklarıyla nasıl başa çıkabileceklerini öğretin: Yaptıkları bir hatanın sonucuna katlanmalarına müsaade edin. Bu onları güçlü yapar. Yeterince iyi olduklarına inanmalarını sağlayın.

Read the rest of this entry »

bu kış ördüğüm şal modelim ,göstermek bu güne kısmet oldu :))100 ilmekten başladım ,bir artırıp bir büzerek ördüm; toplam 4 yumak gitti ;uç tarafının görünümü için ,tıklayınız. Read the rest of this entry »

Bebeğim için işimi bırakmaya karar verdiğimde çok korkmuştum evde ne yaparım diye.
Çok yoğun bir iş temposundan ev hanımlığına geçişim hızlı olmuştu. Zaten bebek tüm vaktini alıyor annenin.
O kendi kendine oynadığı zaman da “el işi göz nuru”….:)
Bebeğime el işi bir şeyler yapmak çok zevk aldığım bir hale dönüştü. Artık bu tarz işler yapmadan duramıyorum.
Şimdi de örgüden oyuncak serisine başladım.

Yapılışı:
Domino’nun 8 numara nakış ipini ik kat yaptım. Tığla göz kararı ilmek çekerek (bu gövde için 20, kollar için 10, bacaklar için 15 gibi olabilir)başladım.

Read the rest of this entry »

Bu gün şu adreste okuduğum bir yazıyı sizlerle paylaşmak istiyorum. Yazıda harika çocuklar yetiştirmek için yapılması gereken ipuçları ve asla yapılmaması gereken hatalar listelenmiş. Ben de sizlere elimden geldiğince düzgün çevirmeye çalıştım.

Harika çocuk yetiştirmek için 15 harika ipucu:

1. Aileniz en önemli önceliklerinizden biri olmalı: Hayatta aileniz ve çocuklarınız kadar önemli çok az şey vardır. Çocuklarınız üzerine odaklanın. Onlarla vakit geçirin. Onlarla birlikte oynayın ve gülün. Kendinizi bunu yapmaktan zevk alan biri haline getirin.
2. Onları dinleyin: Onların hayallerini, hikayelerini ve boş konuşmalarını dinleyin. Eğer çocuğunuz pilot ya da dansöz olmak istiyorsa onu onaylayın.
3. Çocuklarınızın yaşam koçu olun: Siz sadece o ufaklıkların anne ve babası değil, aynı zamanda öğretmenlerisiniz. Onları iyi çocuklara çevirmek için, onların doğal yeteneklerini keşfedin ve o doğrultuda cesaretlendirin. Onlara kendine güven aşılayın ve ilgi alanlarını çoğaltın.
4. Onları sanata yönlendirin: Onların harika genç yüreklerini ve zekalarını geliştirecek sanat olaylarını kaçırmamalarını sağlayın. Sanat ve kültür etkinliklerine katılın, onları müze, sergi ve konserlere götürün.
5. Onlara insanların değerini öğretin: İnsan ilişkilerini ve onlara güvenmeyi öğretin.
6. Hayatını kazanmayı öğretin: Onlara hayat denen oyunu, hiçbir şeyin çok çalışmadan, planlı ve tutumlu olmadan kazanılamayacağını öğretin.
7. Onları Ödüllendirin: Çocuklar takdir edilmeyi çok severler. Onlar bir yetişkinin yanında olumlu davranış sergilediğinde, bir fil resmi çizdiğinde, odasını topladığında ya da ödevini tamamladığında hemen ödüllendirin.
8. Hayal kırıklıklarıyla nasıl başa çıkabileceklerini öğretin: Yaptıkları bir hatanın sonucuna katlanmalarına müsaade edin. Bu onları güçlü yapar. Yeterince iyi olduklarına inanmalarını sağlayın.

Read the rest of this entry »

Ben doğuma iki gün kalaya kadar çalışan, hastaneye yatmaya giderken çizdiğim projeyi mail atmaya çalışan ve hastane elbiselerini giyerken iş telefonlarına cevap veren bir bayan olarak, hamileliğimden hiç bir şey anlamadım
Son aya girdiğimde benden oldukça önde giden bir karnım vardı ama ben yine bilgisayar masasına sığabiliyordum ve yine şantiyelere gidebiliyordum. Bir müddet sonra ellerim ve ayaklarım şişmeye ve eklemlerim çok ağrımaya başladı. Hiç böyle bir ağrı çekmemiştim. Çok korkmuştum. Her akşam sirkeli ılık suda ayaklarımı dinlendirip masaj yapıyordum. Ellerime de masaj yapıyordum ama nafile. Sonradan öğrendim ki; eldeki eklem ağrıları bilgisayar kullanmaktan olurmuş.
Doğum yaptıktan bir iki ay sonra bu ağrılar geçti.
Özel sektörde çalışan bayanlara tavsiyem; size verilen ssk‘nın haklarından mutlaka yararlanın. Yani iki ay doğumdan önce ve iki ay doğumdan sonra toplam 4 ay izninizi kullanın. Kendinizi iş hayatının stresinden çekin ve doğuma kadar bol bol dinlenin. Read the rest of this entry »

Günde en az 8 öğün anne sütü aldığı halde bebeğin iyi büyüme ve gelişme göstermediği takipler sırasında belirlenirse ek besin yine de 8 öğün azaltılmadan verilebilir, örneğin meme saatleri 06, 08, 10, 13, 15, 17, 20, 22, 24, 03, gibi sürdürülmelidir (mama saatleri kırmızıyla işaretlenmiştir). Bu uygulamada formulanın mideyi daha geç terkedeceği düşünülerek bebeğe ekstra kalori verirken mamalardan sonra üçer saat ara verilerek anne sütüne devam edilmelidir.

Read the rest of this entry »